Column: Ik ben bang dat… – Hans Kazàn

Ik ben bang dat……

Hoe vaak heb je die woorden zelf gezegd of door iemand horen zeggen?
Meestal aan het begin van een zin.
Ik ben bang… dat ik dat niet kan.
Ik ben bang… dat zo´n plan nooit gaat lukken.
Ik ben bang… dat dit geen goed idee is.
Probeer je te beseffen dat die woorden “Ik ben bang dat…”  je leven beperken.

Het verlamt je energie en je creativiteit en ontneemt je daardoor mogelijkheden. Je weet diep in je hart wel dat je niet bang moet zijn maar toch ervaar je te vaak die oncontroleerbare spanning in je hoofd en lichaam. Gewoon omdat je bang bent voor iets negatiefs dat eventueel zou kunnen gebeuren. Je twijfelt, piekert en laat je meevoeren op de golven van zwarte gedachten en doem scenario´s.
Dat veroorzaakt een naar gevoel en stress!

Hoe voorkóm je dat? Hoe verander je dat?
Oefenen! Elke dag een klein stapje. Totdat het een tweede natuur wordt.
Om te beginnen, moet je bewust worden van het feit dat angst uitsluitend in je hoofd zit.
Sterker nog, angst wordt gecreëerd in je eigen gedachten. De opbouw van die angstige gedachten worden gevoed door wat er zou kunnen gebeuren.
Met andere woorden, het is onzekerheid en pure speculatie!

Probeer het eens en zet die angstige gedachte gewoon opzij en treedt die angst of die twijfel  tegemoet met een houding aan van “Laat maar komen! Ik ben niet bang!”
Je zult na verloop van tijd tot je verbazing ontdekken dat zo´n houding bevrijdend en zelfs stimulerend werkt.
Laat de situatie gewoon over je heen komen en zie wat er gebeurt.

Je moet je pas druk gaan maken zodra er echt een concrete reden is om dat te doen!

Fouten maken is pijnlijk maar… jaren later noemen we een verzameling van fouten ervaring!
Verspil je energie daarom niet aan verlammende angst. Verban die doem scenario´s  uit je hoofd. Ze bestaan uitsluitend in je gedachten.

Het verlangen naar zekerheid verleidt veel mensen er toe te leven op een manier die zij eigenlijk niet willen. Durf te leven en wees niet bang. Accepteer het leven zoals het komt en zeg nooit zomaar uit gewoonte aan het begin van een zin: “Ik ben bang dat..…”!

-Hans Kazàn